यदि तपाईंले निरन्तर र कडा तालिम दिनुभयो भने घुँडाको बाहुला यसको लायक हुन्छ।। भारोत्तोलनका लागि निरन्तर स्क्वाटिङ चालहरू आवश्यक पर्ने भएकोले, घुँडाको बाहुलाले घुँडाको दुखाइ कम गर्न अतिरिक्त न्यानोपन, स्थिरता र समर्थन प्रदान गर्न सक्छ। यद्यपि, यदि तपाईंसँग स्वस्थ घुँडा छन् भने, तिनीहरूलाई लगाउनु आवश्यक छैन।
घुँडाको बाहुलालाई के ले राम्रो बनाउँछ?
यस प्रश्नको जवाफ दिनको लागि, हामीले पहिले घुँडाको बाहुलाले के गर्छ भनेर ठ्याक्कै बुझ्नु पर्यो। घुँडाको बाहुलाले विभिन्न चालहरूको समयमा खेलाडीलाई न्यानोपन, कम्प्रेसन र स्पर्श प्रतिक्रिया प्रदान गर्दछ। प्रत्येक पक्षको वांछनीय मात्रा तपाईंले सञ्चालन गरिरहनुभएको प्रशिक्षणको प्रकारमा निर्भर गर्दछ। के तपाईं पावरलिफ्टर हुनुहुन्छ जहाँ सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण पक्ष भनेको स्लिभको कठोरता र कम्प्रेसन हो जसले तपाईंलाई तलबाट "उछाल" गर्न मद्दत गर्दछ? वा तपाईं लामो दूरीको धावक हुनुहुन्छ जसले घुँडाको गतिशीलता र समग्र दूरीलाई प्राथमिकता दिन्छ?
६ मिमी मोटाईमा सन्तुलित १००% शुद्ध नियोप्रिनबाट सुरु गर्दै, हामीले परम्परागत ७ मिमी बाक्लो पावरलिफ्टिङ घुँडाको स्लिभमा हुने गति प्रतिबन्ध र बल्किनेसको चरम दायरा बिना उत्कृष्ट न्यानोपन, कम्प्रेसन र स्पर्श प्रतिक्रिया प्राप्त गर्न सक्षम भयौं। साथै, पातलो ५ मिमी वा ३ मिमी धावक शैलीको घुँडाको स्लिभमा विस्तृत दायराको चालहरूमा थप लाभ प्रदान गर्दै।
उत्तम सामग्री निर्धारण गरेपछि, अर्को आकार थियो। घुँडाको बाहुलाको आकारलाई घुँडाको प्राकृतिक झुकावको लागि अनुकूलित गर्न आवश्यक छ ताकि बन्चिंग कम होस् र अझै पनि राम्रो मात्रामा "वसन्त" अनुभूति प्रदान होस्। यो २५ डिग्री अफसेटको साथ प्राप्त गरियो जुन हाम्रो परीक्षणले तनाव र समोच्चको उत्तम सन्तुलनमा परिणाम दियो।
अन्तमा, टिकाउपन। घुँडाको बाहुलाको सबैभन्दा ठूलो चुनौती भनेको धेरै वर्षसम्म टिक्ने कुरा सुनिश्चित गर्नु हो किनकि यसले दोहोरिने र तनाव सहन सक्छ।
के घुँडाको बाहुलाले घुँडा कमजोर बनाउँछ?
घुँडाको ब्रेसको अनुचित प्रयोग वा अत्यधिक निर्भरताले प्रभावित घुँडा कमजोर बनाउन सक्छ।। राम्रोसँग फिट नभएको ब्रेस लगाउनाले पनि असुविधा र कडापन हुन सक्छ। यद्यपि, यी सबै रोक्न सकिन्छ, त्यसैले घुँडाको ब्रेस सही तरिकाले लगाइयो भने घुँडा कमजोर हुनु हुँदैन।
पोस्ट समय: मे-१७-२०२२
