यदि तपाइँ लगातार र भारी तालिम दिनुहुन्छ भने घुँडा आस्तीन यसको लायक छ।भारोत्तोलनका लागि निरन्तर स्क्वाटिङ आन्दोलनहरू आवश्यक पर्ने हुनाले, घुँडाको आस्तीनले थप न्यानोपन, स्थिरता र समर्थन प्रदान गर्न सक्छ जसले घुँडाको दुखाइ कम गर्न सक्छ।यद्यपि, यदि तपाईंसँग स्वस्थ घुँडाहरू छन् भने, तिनीहरूलाई लगाउन आवश्यक छैन।
के एक ठूलो घुँडा आस्तीन बनाउँछ?
यस प्रश्नको जवाफ दिनको लागि, हामीले पहिले घुँडाको आस्तीनले के गर्छ भनेर तोड्नु परेको थियो।घुँडाको आस्तीनले विभिन्न आन्दोलनहरूमा एथलीटलाई न्यानोपन, कम्प्रेसन, र स्पर्श प्रतिक्रिया प्रदान गर्दछ।वांछनीय प्रत्येक पक्षको मात्रा तपाईंले सञ्चालन गरिरहनुभएको प्रशिक्षणको प्रकारमा निर्भर गर्दछ, के तपाईं एक पावरलिफ्टर हुनुहुन्छ जहाँ सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण पक्ष भनेको आस्तीन कठोरता र कम्प्रेसन हो जुन तपाईंलाई तलबाट "बाउन्स" गर्न मद्दत गर्दछ?वा तपाईं लामो दूरीको धावक हुनुहुन्छ जसले घुँडाको गतिशीलता र समग्र दूरीलाई प्राथमिकता दिन्छ?
6mm मोटाईमा सन्तुलित 100% शुद्ध नियोप्रिनको साथ सुरु गर्दै, हामीले परम्परागत 7mm मोटो पावरलिफ्टिङ घुँडाको आस्तीनमा हुने गति प्रतिबन्ध र बल्कनेसको चरम दायरा बिना उत्कृष्ट न्यानोपन, कम्प्रेसन, र स्पर्श प्रतिक्रिया प्राप्त गर्न सक्षम भयौं।एकै समयमा, पातलो 5mm वा 3mm धावक शैली घुँडा आस्तीन मा आन्दोलन को एक विस्तृत श्रृंखला को अधिक लाभ प्रदान।
सिद्ध सामग्री निर्धारण गरेपछि, अर्को आकार थियो।घुँडाको बाहुलाको आकारलाई घुँडाको प्राकृतिक झुकावको लागि अनुकूलित गर्न आवश्यक छ र अझै पनि राम्रो मात्रामा "वसन्त" अनुभूति प्रदान गर्दै गुच्छा कम गर्न।यसलाई 25 डिग्री अफसेटको साथ प्राप्त भयो जुन हाम्रो परीक्षणले तनाव र समोच्चको उत्कृष्ट सन्तुलनमा परिणाम दियो।
अन्तमा, स्थायित्व।घुँडा आस्तीनहरूको सबैभन्दा ठूलो चुनौती भनेको उनीहरूले सहन सक्ने दोहोरिने र तनावको मात्रा दिएर धेरै वर्षसम्म टिक्ने सुनिश्चित गर्नु हो।
के घुँडा आस्तीनले घुँडा कमजोर बनाउँछ?
घुँडा ब्रेसको अनुचित प्रयोग वा अत्यधिक निर्भरताले प्रभावित घुँडा कमजोर हुन सक्छ।कमजोर फिटिङ ब्रेस लगाउनाले पनि असुविधा र कठोरता हुन सक्छ।यद्यपि, यी सबै रोक्न सकिन्छ, त्यसैले घुँडाको कोष्ठक सही तरिकाले लगाउँदा घुँडालाई कमजोर पार्नु हुँदैन।
पोस्ट समय: मे-17-2022
