के घुँडाको ब्रेसेसले साँच्चै मद्दत गर्छ?
यदि लगातार लगाइयो भने, घुँडाको ब्रेसले केही स्थिरता प्रदान गर्न सक्छ र तपाईंको घुँडामा तपाईंको आत्मविश्वास बढाउन सक्छ। केही प्रमाणहरूले सुझाव दिन्छ कि घुँडाको ब्रेसले घुँडाको ओस्टियोआर्थराइटिस भएका व्यक्तिहरूमा लक्षणहरू कम गर्न र कार्य सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
मलाई घुँडाको ब्रेस चाहिन्छ कि भनेर कसरी थाहा पाउने?
सामान्यतया, यदि तपाईंलाई घुँडा दुखिरहेको छ वा घुँडामा चोटपटक लाग्ने सम्भावना बढी हुने उच्च सम्पर्क खेलहरूमा चोटपटक लाग्नबाट जोगाउन चाहनुहुन्छ भने ब्रेसेस लगाउनु पर्छ। घुँडाको ब्रेसेस पुनर्स्थापना उद्देश्यका लागि पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ, उदाहरणका लागि, ACL चोट पछि।
डाक्टरहरूले कुन घुँडाको ब्रेस सिफारिस गर्छन्?
अनलोडर ब्रेसेसहरू: यी ब्रेसेसहरूले घुँडाको घाइते भागबाट भारलाई बढी मांसपेशीयुक्त क्षेत्रमा सारेर काम गर्छन्, जसले दुखाइ कम गर्छ। यस कारणले गर्दा, अनलोडरहरूलाई व्यापक रूपमा गठियाको लागि उत्तम घुँडा ब्रेसेसहरू मध्ये एक मानिन्छ।
सुन्निएको ACL, टेन्डन, लिगामेन्ट र मेनिस्कस चोटपटकको लागि हिङ्ग्ड घुँडाको ब्रेस
दायाँ घुँडाको ब्रेस कसरी छनौट गर्ने?
घुँडाको ब्रेस छनौट गर्दा, १ देखि ३+ सम्मको सुरक्षा स्तरहरू हेर्नुहोस्। लेभल १ ब्रेसले सबैभन्दा कम मात्रामा समर्थन प्रदान गर्दछ, तर सबैभन्दा लचिलो हुन्छ, जस्तै घुँडाको स्लिभ। यो दुखाइ कम गर्न र पूर्ण रूपमा सक्रिय रहँदा हल्का देखि मध्यम समर्थनको लागि उत्तम हो।
लेभल २ ब्रेसेसले लेभल १ भन्दा बढी सुरक्षा प्रदान गर्दछ, तिनीहरू त्यति लचिलो छैनन्, तर अझै पनि विभिन्न प्रकारका आन्दोलनहरूको लागि अनुमति दिन्छन्। र्यापराउन्ड ब्रेसेस र घुँडाको पट्टा राम्रो उदाहरण हुन्। लिगामेन्ट अस्थिरता र टेन्डोनाइटिससँग सम्बन्धित पीडा कम गर्न तपाईंले हल्का देखि मध्यम घुँडाको समर्थन प्राप्त गर्नुहुनेछ।
लेभल ३ कोष्ठक, जस्तै हिङ्ग्ड घुँडाको ब्रेसले तपाईंलाई सबैभन्दा धेरै समर्थन प्रदान गर्दछ तर सीमित गति प्रदान गर्दछ। यस प्रकारको ब्रेस पनि सामान्यतया भारी हुन्छ। शल्यक्रियाबाट निको हुनको लागि यो उत्तम हुन्छ, जब घुँडाको चाल आफैलाई पुन: चोटपटक लाग्नबाट रोक्नको लागि सीमित हुनुपर्छ। यसलाई एक कदम अगाडि बढाउन, अधिकतम सुरक्षाको लागि सधैं ३+ स्तरको विकल्प हुन्छ।
पोस्ट समय: मे-१७-२०२२
